Combien de L-carnitine dois-je prendre?

Qu'est-ce que la l-carnitine?

Il s'agit d'un composé de type acide aminé non essentiel, ce qui signifie qu'il est produit naturellement dans le corps. Vous pouvez en obtenirL-carnitineDans votre alimentation, car il se trouve dans des aliments comme la viande rouge, généralement, plus la viande est rouge, mieux les applications doivent être prises avec une alimentation saine, mais sont généralement recommandées pour quiconque a du mal à obtenir suffisamment de nutriments dans leur alimentation.

La L-carnitine est un composé qui joue un rôle important dans le métabolisme des graisses car son rôle clé est de transporter les acides gras à longue chaîne à travers la membrane interne. Ces acides gras sont considérés comme la principale source d'énergie utilisée pendant l'exercice d'intensité de faible et modéré.

Quels aliments contiennent de la L-carnitine?

Bien que ce supplément puisse être fait par le corps, vous pouvez également augmenter votre apport en L-Carnitine de votre alimentation. Il est le plus élevé dans les produits d'origine animale tels que le bœuf, l'agneau, le porc, la volaille, le poisson et les produits laitiers.

Le lactosérum (fabriqué à partir de lait) contient naturellement de la L-carnitine, et de petites quantités se trouvent dans les sources de plantes, telles que les noix, les graines, les grains entiers et certains fruits et légumes (comme les avocats et les asperges).

Quels sont les types de L-carnitine?

Les deux principales variantes de la supplémentation alimentaire en L-carnitine sont le tartrate de la L-carnitine et l'acétyl-L-carnitine.

1. Tartrate de la l-carnitine

Le tartrate de la L-carnitine est l'une des formes les plus courantes de L-carnitine trouvées dans les suppléments de nutrition sportive en raison de son absorption rapide. Il est produit dans le corps de la lysine et de la méthionine, principalement synthétisé dans le foie et les reins et transporté pour une utilisation dans d'autres tissus du corps. Le tartrate de la L-carnitine est le plus abondant dans les tissus qui utilisent les acides gras comme source de carburant principale, nous le choisissons comme matière première pour notre comprimé en L-carnitine utilise car elle se dissout dans l'eau

2. acétyl-l-carnitine (alcar)

L'acétyl-l-carnitine est produite dans le corps à partir des acides aminés lysine et méthionine. L'alcar a un groupe acétyle sur la molécule de carnitine. Cela lui permet de traverser la barrière hémato-encéphalique, ce qui en fait la forme la plus biodisponible, et donc la forme la plus facilement absorbée. L'alcar est idéal pour les athlètes et les individus actifs qui font régulièrement de l'exercice, ou toute personne à la recherche d'une source facile à manger de L- carnitine qui peut être prise tout au long de la journée.

Comment fonctionne la l-carnitine?

Lorsque vous faites de l'exercice, des milliers de réactions biochimiques ont lieu dans votre corps. L'un d'eux est l'action de vos enzymes pour commencer à décomposer la graisse stockée en acides gras et en glycérol, un alcool de sucre. Ils sont ensuite utilisés comme carburant tout au long de l'exercice.

Qu'est-ce queCaplet à libération contrôlée en L-Carnitine 1000 mg?

Nous fabriquonsSupplément L-Carnitinequi est un nouveau type de tablette de version contrôlée de L-Carnitine 1000 mg. La version contrôlée est nommée version chronométrée, version prolongée et version prolongée. Nous le produisons avec une technologie de version contrôlée du revêtement extérieur, il est différent de la technologie de libération soutenue de la matrice, il y a de nombreux minuscules Les trous autour de la surface de l'ensemble entier, le matériau principal est le tartrate de L-carnitine et nécessite que toutes les matières premières doivent être dissoutes dans l'eau, les ingrédients actifs internes de chaque comprimé peuvent se libérer à travers les minuscules trous au corps pendant 6 à 12 heures, que signifie qu'il peut brûler la graisse pendant 6 à 12 heures en une journée.

En tant que nouveau type de complément alimentaire pour un supplément de combustion des graisses, populaire parmi les officiers et le culturiste qui vont souvent au gymnase pour tenir un bon corps. Vous valez la peine de prendre ce type de tablette à libération contrôlée de L-Carnitine 1000 mg.

En tant que nouveau type de produit de perte de poids en L-carnitine, nous les recherchons et les développons sous forme de supplément de L-carnitine en 2021, nous avons donc besoin d'introduire ici, il ne s'agit pas d'un produit de brûleur de graisse ordinaire. Il y a 2 types de directions:

1. Les adultes prennent 1 ou 2 comprimés le matin

Si vous êtes des travailleurs ou des officiers sans plus ou peu d'exercice en une journée, mais que vous voulez perdre du poids, vous pouvez acheter du caplet à libération contrôlée en L-Carnitine 1000 mg. Vous pouvez prendre 1 ou 2 comprimés avec de l'eau ou un petit-déjeuner le matin, Et cela peut brûler les graisses en une journée, continuer à le prendre tous les matins, vous constaterez que votre corps va évidemment mince.

2. Coupez 1 ou 2 comprimés en deux, prenez-les 2-3 heures avant l'entraînement pré-entraînement

Si vous êtes un passionné de fitness et que vous allez au gym Le métabolisme pendant votre entraînement dans le gymnase, vous aide à perdre du poids et à améliorer vos performances sportives.

Combien de L-carnitine devriez-vous prendre?

Des études ont montré différentes doses de chaque forme de L-carnitine pour de meilleurs résultats, et les éléments suivants sont considérés comme les meilleures doses de chaque forme de carnitine:

Acétyl-l-carnitine, 600–2 500 mg par jour.

Tartrate de la L-carnitine, 1 000 à 4 000 mg par jour.

Propionyl-l-carnitine, 1 000 à 4 000 mg par jour.

Il suffit et de la sécurité que nous vous suggérions de prendre de la l-carnitine 1000 mg 1 ou 2 comprimés chaque jour ou de les prendre 2 à 3 heures avant l'entraînement à chaque fois.