La vitamine C ou l'acide ascorbique est une vitamine soluble dans l'eau connue pour son rôle dans le soutien d'un système immunitaire sain. Parce que notre corps ne peut pas faire de la vitamine C, il doit provenir des aliments que vous mangez tous les jours. La recherche a montré que la vitamine C est essentielle à la croissance et à la réparation des tissus dans tout le corps. La vitamine C aide à guérir les blessures et à réparer et à maintenir des os, des dents, des dents, de la peau et du cartilage - le tissu dur qui enrobe les os.

Comme nous le savons que la vitamine C est une vitamine hydrosoluble, également appelée acide ascorbique ou vitamine C. Notre corps ne peut pas produire de vitamine C du tout. Il se trouve dans de nombreux fruits et légumes, nous ne pouvons pas gagner suffisamment de vitamine C des fruits et des légumes afin que nous ayons sujeux prendre des suppléments diététiques pour répondre à nos besoins du corps.