La mélatonine est un complément alimentaire et des médicaments ainsi qu'une hormone naturelle. [7] [10] En tant qu'hormone, la mélatonine est libérée par la glande pinéale et participe au cycle veille du sommeil. [7] [10] En complément, il est couramment utilisé pour le traitement à court terme de l'insomnie, comme le décalage horaire

Melatonin can affect your natural sleep wake cycle. The natural level of melatonin in the blood is the highest at night. Some studies have shown that melatonin supplements may help to treat sleep disorders such as sleep phase delay, and alleviate insomnia and jet lag. Melatonin is usually safe for short-term use. Unlike many sleeping pills, the use of melatonin is unlikely to be dependent, and repeated use will not reduce the response (habituation) or have a hangover effect.

2020 a parcouru un long chemin dans la consolidation de l'importance des compléments alimentaires pour soutenir un système immunitaire sain, je pense.people.people parler des suppléments plus activement qu'à tout moment de l'histoire. La reconnaissance des consommateurs des avantages des suppléments continuera d'avoir un impact significatif sur l'industrie en 2021.