Cependant, avec les modes de vie occupés d'aujourd'hui, obtenir suffisamment de fer des repas peut parfois être un défi. Il a été démontré que la vitamine C aide à l'absorption du fer, il est donc souvent recommandé de consommer les deux en même temps.

Essayez de combiner le fer minéral avec de la vitamine C afin de maximiser l'absorption des sources non-hème (plante). Le petit déjeuner est un bon moment pour profiter du duo énergique! Prendre 1 ou 2 tabets Vitamine C 200 mg avec des comprimés à libération contrôlée de 50 mg avec votre petit-déjeuner, la vitamine C peut augmenter l'absorption de fer.