Comme nous savons que la vitamine C est une sorte de vitamine soluble dans l'eau, nous l'appelons également comme de l'acide ascorbique. Notre corps ne peut pas du tout produire de la vitamine C. Nous l'ingelons à partir de nombreux fruits et légumes car les fruits et légumes contiennent une vitamine riche C. Combien de vitamine C dois-je prendre par jour? C'est un bon sujet. Chaque pays a ses propres normes alimentaires.
La quantité recommandée des directives alimentaires pour les Chinois est de 100 mg de vitamine C.