Selon le CDC, environ 70 millions d'Américains ont des problèmes de sommeil chroniques. Hors du désir de dormir doux, de nombreuses personnes essaient de prendre la mélatonine excitée pour améliorer le sommeil. L'enquête nationale sur les entretiens sur la santé a révélé que son utilisation aux États-Unis a plus que doublé entre 2007 et 2012. Cependant, quelle est exactement la mélatonine? C'est une hormone naturellement produite par le corps humain. Cela nous permet de savoir qu'il est temps d'aller au lit.

Lancer et tourner toute la nuit? Vous voulez boire une autre tasse de café ou d'énergie pour rester éveillé au travail? Traiter avec un décalage horaire ou une quart de nuit? Nous savons qu'une bonne nuit de sommeil est essentielle à notre santé physique et mentale, alors que devons-nous faire lorsque nous voulons désespérément une bonne nuit de sommeil? Vous vous demandez peut-être si la mélatonine est une bonne solution. C'est ce que vous devez savoir.

Les problèmes de sommeil ont été avec nous depuis longtemps. Plus de 2 000 personnes menées en avril 2021 selon une enquête (PDF), 56% des Américains ont déclaré que leurs troubles du sommeil ont augmenté depuis le début de la pandémie de Covid-19. Le plus courant est qu'ils signalent des difficultés à s'endormir ou à s'endormir. Selon une enquête sur les rapports de consommateurs représentatifs nationaux de 1 767 adultes, en 2018, 80% des adultes américains ont déclaré avoir insomnie au moins une fois par semaine.

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La mélatonine est une hormone produite par le cerveau en réponse aux ténèbres. Il aide à ajuster votre rythme circadien (horloge interne 24h / 24) et dormir. L'exposition à la lumière la nuit entravera la production de mélatonine. Des études ont montré que la mélatonine joue également d'autres rôles importants dans le corps au-delà du sommeil. Cependant, ces effets n'ont pas été entièrement compris.

La mélatonine est une hormone dans le corps qui induit le sommeil naturel. Il surmonte les troubles du sommeil et améliore la qualité du sommeil en régissant le sommeil naturel des personnes. Notre tablette à libération contrôlée de la mélatonine 10 mg a un noyau contenant 7,5 mg de mélatonine et de vitamine B6 et est enveloppé d'un revêtement à libération prolongée.