Cet antioxydant se trouve dans une variété de fruits et légumes. Les aliments les plus riches en vitamine C sont les agrumes, les poivrons verts, les fraises, les tomates, le brocoli, les pommes de terre blanches et les patates douces. D'autres bonnes sources incluent des légumes verts à feuilles noires, du cantaloup, de la papaye, de la mangue, de la pastèque, de Bruxelles Sprout En Savoir Plus

Bien que la vitamine C topique soit généralement bien tolérée, tous les produits de la peau ont le potentiel de provoquer des effets secondaires. Vous devez toujours faire un test de patch pour évaluer votre risque de réaction allergique. Voici comment: 1. Sélectionnez une petite zone de peau facile à cacher, comme votre avant-art.2. Appliquer un petit amou En Savoir Plus

Les avantages de la vitamine C pour votre peau: peuvent vous aider à protéger contre le soleil des antioxydants en vitamine C peuvent aider à se défendre contre les dommages que la lumière UV peut causer. Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser un sérum de peau de vitamine C à la place de la crème solaire. Il ne peut pas remplacer SPF car il n'absorbe pas UVA ou U En Savoir Plus

11 Raisons d'ajouter du sérum de vitamine C à vos soins de la peau Le sérum Routinevitamin C présente de nombreux avantages pour la santé pour votre peau, notamment la promotion de la production de collagène et la protection contre les dommages du soleil. Certaines personnes peuvent ressentir des effets secondaires. Qu'est-ce qu'un sérum de vitamine C? Si vous avez la tête dans le jeu de soins de la peau, En Savoir Plus

7 Avantages et inconvénients des multivitamines: les multivitamines sont des pilules qui peuvent être prises quotidiennement pour ajouter des vitamines supplémentaires à votre alimentation. Les personnes qui cherchent à devenir plus saines, ont des problèmes de santé, sont enceintes, qui infirment ou essaient de perdre du poids utilisent souvent des multivitamines. Les pédiatres sont souvent En Savoir Plus

La vitamine C est l'une des vitamines importantes pour maintenir la santé humaine. Parce que la vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau, elle ne peut pas être stockée dans le corps. Par conséquent, tout le monde devrait compléter suffisamment de vitamine C tous les jours. En Savoir Plus

La vitamine C est l'une des vitamines les plus parlées. Ce nutriment a reçu une attention particulière pour son potentiel de renforcement immunitaire. Cet antioxydant n'est pas naturellement produit par le corps, il est donc important de l'obtenir des aliments riches en vitamine C. La vitamine C se trouve dans une variété d'aliments, notamment des poivrons rouges et verts, des agrumes, du kiwi, du brocoli, des tomates et de Brusselles choux. En Savoir Plus

La carence en vitamine C est très courante en Europe et en Amérique du Nord, car elles mangent plus de viande dans le régime alimentaire quotidien, mangent de petits légumes. Selon des facteurs tels que leur alimentation, leur âge et même le statut socioéconomique, jusqu'à un homme sur cinq et une femme sur neuf n'obtiennent pas assez de vitamine C (acide l-ascorbique). Alors que la plupart des gens considèrent la vitamine C comme un simple nutriment à renforcement immunitaire, la vitamine C, comme un antioxydant essentiel, profite à tous les aspects de votre santé et de votre bien-être, y compris votre santé cérébrale. En Savoir Plus

Toutefois, si vous choisissez trop peu d'aliments contenant de la vitamine C dans votre alimentation quotidienne, vous ne pouvez pas être en mesure d'obtenir la vitamine C de votre nourriture pour répondre à vos besoins. De plus, certaines habitudes de vie peuvent aussi causer la perte de vitamine C dans les aliments. La vitamine C est soluble dans l'eau, et une partie de celui-ci sera perdu lors du lavage et le trempage; La vitamine C est facilement oxydé et ne peut pas être stocké pendant une longue période; La vitamine C ne résiste pas à une température élevée. En Savoir Plus