La vitamine C (acide ascorbique) est une vitamine soluble dans l'eau qui soutient la croissance et le développement. Cela aide également votre corps à absorber le fer.

La vitamine C favorise non seulement l'absorption du calcium, du fer et de l'acide folique, mais accélère également la synthèse du collagène.

La vitamine C est fondamentalement facile à absorber. On croyait auparavant que la toxicité de la vitamine C est très petite, et même si elle est prise par voie orale, seules des nausées légères, des vomissements, de la diarrhée, etc. se produiront. Cependant, ces dernières années, selon les observations cliniques et les expériences animales, il a été prouvé qu'un apport excessif de vitamine C provoquera une série de réactions indésirables.