Bien que les vitamines soient l'un des nutriments dont le corps a besoin pour maintenir le métabolisme et la fonction normaux, le corps humain n'a besoin que d'une petite quantité de vitamines chaque jour, et la plupart d'entre eux peuvent être obtenus à partir de nourriture.

Chaque vitamine a son propre rôle important dans le corps, mais lorsqu'elle est prise ensemble sous forme de vitamines B-complex, elle est mieux absorbée, ce qui entraîne d'excellents avantages pour la santé.

Dans des circonstances normales, les gens perdront de 50 à 100 poils chaque jour en moyenne, ce qui est le résultat d'un flétrissement naturel des cheveux après avoir terminé le cycle de croissance normal. Cependant, dans certains cas, le cycle normal des cheveux est perturbé et tombe à l'avance.

Le fer est un nutriment très important pour les nourrissons et les jeunes enfants. La carence en fer est un problème nutritionnel courant dans l'enfance, en particulier pour les nourrissons et les jeunes enfants.

Le manque de fer peut entraîner des changements pathologiques dans le corps, la plus courante étant une anémie de carence en fer, donc la supplémentation quotidienne en fer est une chose très importante. Certaines personnes pensent que si vous voulez bien prendre des suppléments de fer, vous devez les prendre avec de la vitamine C? Est-ce vraiment nécessaire?