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La mélatonine est sécrétée par un tissu appelé "glande pinéale " dans le cerveau, et son rôle principal est d'aider le corps à maintenir les rythmes vedettes du sommeil (également appelés rythmes circadiens).
READ MORELa mélatonine est une hormone qui dit au corps qu'il est temps de dormir. Chez les personnes sans problèmes de sommeil, le corps suit une horloge biologique d'environ 24 heures appelée rythme circadien.
READ MORELa vitamine C est l'une des vitamines importantes pour maintenir la santé humaine. Parce que la vitamine C est une vitamine soluble dans l'eau, elle ne peut pas être stockée dans le corps. Par conséquent, tout le monde devrait compléter suffisamment de vitamine C tous les jours.
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