La vitamine C est l'une des vitamines hydrosolubles, elle s'appelle également de l'acide ascorbique ou de la vitamine C. Il se trouve dans de nombreux fruits et légumes, tels que des oranges, des fraises, des kiwis, des poivrons sucrés, un brocoli, des kales et des épinards.
La consommation quotidienne recommandée de vitamine C est de 75 mg pour les femmes et 90 mg pour les hommes.
La vitamine C est une vitamine essentielle pour le corps, ce qui signifie que notre corps ne peut pas le produire. Cependant, il a de nombreux effets et est associé à des avantages pour la santé impressionnants.
La vitamine C a de fortes propriétés réductrices, il peut lutter contre des substances oxydatives dans le corps, favoriser la formation de collagène humain, réparer les tissus endommagés, favoriser la synthèse de la graisse corporelle et de la protéine et de promouvoir l'utilisation du glucose.
Vitamine CEst l'un des nutriments les plus sûrs et les plus efficaces, a déclaré des experts. Bien que ce ne soit peut-être pas le remède pour lerhumeLes avantages de la vitamine C peuvent inclure la protection contre les défaillances du système immunitaire,maladie cardiovasculaire, problèmes de santé prénatale,œilmaladie, et mêmela peauridiculiser.
Beaucoup de gens se tournent vers des compléments diététiques pour répondre à leurs besoins, bien qu'il soit généralement recommandé d'obtenir de la vitamine C des aliments et des légumes
Nous sommes leader des compléments diététiques de la libération contrôlée de film revêtus dans ce domaine et nous pouvons fabriquer de nombreux types de compléments diététiques à libération contrôlée. Il existe 3 types de comprimés de vitamine C, tablette de libération contrôlée par la vitamine C 500 mg, tablette de libération de vitamine C 1000 mg et tablette de libération de vitamine C 1500 mg de vitamine C 1500 mg, la dose d'une tablette est de 500 mg, 1000 mg et 1500 mg, ce sont tous nos produits principaux, peut-être que Vous avez une question lorsque vous voyez le nom d'eux, vous avez raison, notre comprimé de vitamine C n'est pas identique que les autres que vous voyez sur le marché.
Notre formule de libération contrôlée est conçue pour contrôler la libération et le temps de libération est de 12 à 24 heures après l'avaler dans le corps. Il est très grand pour chaque comprimé, mais vous ne vous inquiétez pas pour votre estomac, il est instantanément très doux d'estomac basé sur la technologie de libération contrôlée de film revêtue, vous obtiendrez donc une alimentation en nutriments continue toute la journée.
Vitamine C libérant 12 à 24 heures dans le corps qui peut aider à étendre la disponibilité de la vitamine C au corps. Prenez 1 caplet quotidiennement avec un repas ou un verre d'eau.
Voici 3 avantages prouvés scientifiquement de prendre des suppléments de vitamine C
1. La vitamine C peut réduire votre risque de maladies chroniques
La vitamine C est un puissant antioxydant qui peut améliorer les capacités de défense naturelles du corps. Les antioxydants sont des molécules qui renforcent le système immunitaire. Ils le font en protégeant les cellules des molécules nocives appelées radicaux libres.
Lorsque les radicaux libres s'accumulent, ils favorisent un état appelé stress oxydatif, associé à de nombreuses maladies chroniques. Des études ont montré que la prise de plus de vitamine C peut augmenter le niveau antioxydant dans le sang jusqu'à 30%. Cela aide le système de défense naturel du corps à lutter contre l'inflammation.
2. La vitamine C peut aider à contrôler l'hypertension chez les patients hypertendus
L'hypertension vous met au risque de maladie cardiaque, qui est la principale cause de décès dans le monde entier. Des études ont montré que la vitamine C peut aider à réduire la pression artérielle chez les patients atteints d'hypertension et de non-hypertension.
Une étude sur les animaux a révélé que la prise de suppléments de vitamine C aide à détendre les vaisseaux sanguins qui transportent du sang du cœur, contribuant ainsi à réduire les niveaux de la pression artérielle.
En outre, une analyse de 29 études humaines a révélé que la prise de suppléments de vitamine C peut réduire la pression artérielle systolique (limite supérieure) d'adultes en bonne santé de 3,8 mmhg et une pression artérielle diastolique (limite inférieure) de 1,5 mmHg.
Chez les adultes atteints d'hypertension, la supplémentation en vitamine C réduite une pression artérielle systolique de 4,9 mmhg et une pression artérielle diastolique en moyenne de 1,7 mmHg.
Bien que ces résultats soient prometteurs, il n'est pas clair si l'effet sur la pression artérielle est à long terme. De plus, les patients atteints d'hypertension ne doivent pas nécessairement s'appuyer uniquement sur la vitamine C pour le traitement.
3. La vitamine C peut réduire votre risque de maladie cardiaque
La maladie cardiaque est la principale cause de décès dans le monde.
De nombreux facteurs augmentent le risque de maladie cardiaque, y compris de l'hypertension, des triglycérides élevés ou de la lipoprotéine à faible densité (mauvais) cholestérol et des niveaux de lipoprotéine à faible densité (bonnes) cholestérol.
La vitamine C peut aider à réduire ces facteurs de risque, peut ainsi réduire le risque de maladie cardiaque.
Par exemple, une analyse de 293 172 participants à 9 études a révélé qu'après 10 ans, les personnes qui ont pris au moins 700 mg de vitamine C par jour avaient un risque moins élevé de maladie cardiaque de 25% que ceux qui n'ont pas pris de suppléments de vitamine C.
Fait intéressant, une autre analyse de 15 études a révélé que la consommation de vitamine C provenant de nourriture (plutôt que de suppléments) est associée à un risque de maladie cardiaque plus faible.
Cependant, les scientifiques ne savent pas si les personnes qui consomment des aliments riches en Vitamincs suivent également un mode de vie plus sain que les personnes qui prennent des suppléments. Par conséquent, il n'est pas clair si ces différences sont dues à la vitamine C ou à d'autres aspects du régime alimentaire.
Une autre analyse de 13 études a examiné l'effet de prendre au moins 500 mg de vitamine C par jour sur des facteurs de risque de maladie cardiaque, tels que le cholestérol sanguin et les niveaux de triglycérides.
L'analyse a révélé que la prise de suppléments de vitamine C peut réduire considérablement la lipoprotéine de faible densité (mauvaise) cholestérol d'environ 7,9 mg / dl et des triglycérides sanguins de 20,1 mg / dl.
En résumé, prendre ou consommer au moins 500 mg de vitamine C par jour semble réduire le risque de maladie cardiaque. Cependant, vous ne pouvez pas fournir des avantages supplémentaires sur la santé cardiaque si vous prenez déjà un régime riche en suppléments de vitamine C.
