Qu'est-ce que le supplément L-Carnitine?
L-carnitine, ou carnitine pour faire court, est un acide aminé qui existe largement dans les tissus humains et peut être produit seul. C'est un facteur important dans le processus de production d'énergie, responsable de l'envoi d'acides gras dans la granulosa afin de les brûler en douceur et de produire de l'énergie, et est également nécessaire pour métaboliser les glucides.
La carnitine est principalement formée par la lysine et la méthionine, tandis que l'acide ascorbique, le fer ferreux, la vitamine B6 et l'acide nicotinique sont également les principaux cofacteurs du processus de synthèse.
Pour les personnes en bonne santé (y compris les végétariens), 75% de la carnitine peut être obtenue à partir de nourriture (viande, produits laitiers, légumes, fruits), mais dans certaines conditions médicales, les besoins du corps peuvent dépasser sa propre synthèse, il s'agit donc d'un nutriments conditionnels .
L carnitine 1000mg de libération contrôlée Avantages des caplés
1. Améliorer le foie gras non alcoolisé
La maladie hépatique non alcoolique (NAFLD) est un court terme avec un large éventail de manifestations histologiques, de la stéatose très légère (5% ou plus d'infiltration d'hépatocytes) à une inflammation plus agressive des lobules hépatiques ou des veines porte-portail , et finalement cirrhose.
Sa prévalence varie de 20% à 30% dans les pays occidentaux et de 5% à 18% en Asie, et la prévalence du NAFLD augmente dans le monde en raison du raffinement alimentaire et des modes de vie sédentaires.
Une revue de littérature systématique et une méta-analyse (y compris 5 essais contrôlés randomisés avec 334 patients atteints de NAFLD) ont montré que la supplémentation en carnitine (durée de l'étude allant de 12 semaines à 24 semaines, dose quotidienne de 300 à 2000 mg) a réduit de manière significative l'indice de résistance à l'insuline (homa- IR), aspartate aminotransférase (AST), alanine aminotransférase (ALT) et triglycéride (TG).
Le mécanisme sous-jacent peut être lié au fait que la carnitine modifie l'expression de gènes liés à la voie de signalisation de l'insuline, diminue l'expression des enzymes glycolytiques et gluconéniques et régule l'activité complexe acyl-CoA / COA mitochondriale et Pyruvate déshydrogénase.
2. Réduire les indicateurs inflammatoires (protéine C-réactive)
La protéine C-réactive (protéine C-réactive / CRP) est une protéine en phase aiguë qui reflète une mesure de la réponse en phase aiguë. Les taux plasmatiques de CRP chez la plupart des sujets sains sont généralement 1 mg / L, avec des valeurs normales définies comme <10 mg / L. Les taux plasmatiques augmentent dans les 4 à 6 heures suivant les lésions tissulaires initiales et continuent d'augmenter des centaines de fois dans les 24 à 48 heures.
La "phase aiguë " fait référence aux événements locaux et systémiques qui accompagnent la réponse inflammatoire locale, y compris la vasodilatation, l'agrégation plaquettaire, la chimiotaxie des neutrophiles et la libération d'enzymes lysosomales.
Les niveaux de CRP ont tendance à être plus élevés chez les fumeurs, les individus hypertendus, en surpoids et inactifs, et plus faibles chez les individus maigres, longs et athlétiques.
Une revue de littérature systématique et une méta-analyse (méta-analyse, dont 6 essais contrôlés randomisés avec 1087 participants) ont indiqué que la carnitine orale réduisait considérablement les concentrations de protéines C-réactives par rapport aux témoins.
3. Aide à perdre du poids
La perte de poids est un problème important pour la plupart des gens dans les temps modernes. En plus d'augmenter la confiance en soi, il est plus important de devenir en bonne santé.
Une revue de la littérature systématique et une méta-analyse (9 études avec 911 participants) ont montré que l'utilisation de la L-carnitine avait un effet significatif sur la perte de poids et l'indice de masse corporelle inférieure (en particulier chez les sujets souffrant de conditions chroniques telles que le diabète ou l'obésité) par rapport au contrôle groupe.
4. Améliorer le diabète
En raison de l'influence de la population vieillissante et du taux d'obésité, le diabète est devenu la maladie à la croissance la plus rapide. Selon l'Enquête sur la population américaine, environ 35% des personnes de plus de 20 ans sont pré-diabétiques et jusqu'à 50% après l'âge de 65 ans. Si elles ne sont pas traitées, 37% des patients développeront du diabète dans les 4 ans.
Une revue de la littérature systématique et une méta-analyse (y compris 4 études avec 284 patients atteints de diabète de type 2) ont montré que la L orale a amélioré la glycémie à jeun et les lipides sanguins abaissés (y compris: le cholestérol total, le cholestérol LDL, l'APO B100 et l'AI).
Le mécanisme sous-jacent est lié à l'amélioration de l'oxydation mitochondriale de l'acétyle coenzyme A à longue chaîne, à l'induction des enzymes glycolytiques et à la régulation de l'expression des gènes liés à l'insuline.
Une autre revue de la littérature systématique et méta-analyse (5 études avec 631 patients atteints de diabète de type 2) ont montré que la L-carnitine a contribué à améliorer la résistance à l'insuline, et l'amélioration a augmenté avec la durée du traitement.
5. Empêcher les maladies cardiovasculaires
La maladie cardiovasculaire est la principale cause de décès chez l'homme, dépassant de loin le paludisme, le sida et la tuberculose. Aux États-Unis, les coûts associés au traitement des maladies cardiovasculaires représentent environ 17% des dépenses totales de soins de santé, les coûts augmentant d'un facteur de 1 tous les 10 ans.
Une méta-analyse de 13 études contrôlées randomisées de 3629 sujets avec un infarctus aigu du myocarde aigu a montré que l'utilisation de la carnitine a contribué à réduire la mortalité toutes causes de 27%, les arythmies ventriculaires de 65% et l'angine de poitrine de 40%.
6. Profiter de l'infertilité masculine
Environ 4,85 millions de couples d'âge reproducteur dans le monde ont des problèmes d'infertilité, représentant environ 15% de tous les couples, les facteurs masculins représentant environ 50%.
La forme la plus courante de l'infertilité masculine est l'infertilité idiopathique, qui fait référence aux anomalies du sperme d'origine inconnue, suivie de la varicocèle.
Une méta-analyse (7 études avec 751 patients atteints d'oligospermie idiopathique) a montré que le traitement à la carnitine augmentait le risque de conception naturelle et améliorait les paramètres pertinents des spermatozoïdes (par exemple, la motilité des spermatozoïdes, le fait de faire progresser le nombre de spermatozoïdes, la concentration de sperme, les anomalies morphologiques des spermatozoïdes) comparées au contrôle du contrôle) comparé au contrôle du contrôle) comparé au contrôle du contrôle) comparé au contrôle du contrôle groupe.
Effets secondaires du supplément en L-carnitine
1. Selon la littérature actuellement disponible, les suppléments de carnitine sont sûrs lorsqu'ils sont utilisés comme indiqué et aucun effet secondaire grave s'est produit, mais des effets indésirables ont été signalés, notamment des nausées, des vomissements, des crampes abdominales, des brûlures d'estomac et de la diarrhée.
2. Des doses quotidiennes supérieures à 3 000 mg peuvent entraîner une odeur de poisson dans le souffle, l'urine et la transpiration.
3 et 3 L'utilisation de l'acétyl-l-carnitine peut provoquer une agitation chez les patients atteints de la maladie d'Alzheimer et augmenter la fréquence des crises chez les patients atteints d'épilepsie.
