L'importance et les fonctions du supplément de zinc

Beaucoup de gens se plaignent de leur inattention, de leur instabilité émotionnelle, de la mauvaise résistance à la pression et de l'immunité, la perte de cheveux et l'acné. Ces problèmes sont probablement liés à un micronutriment important, qui est le protagoniste que nous voulons introduire aujourd'hui,zinc. Qu'est-ce que le zinc est bon pour notre santé? Combien de zinc dois-je prendre? Y a-t-il un effet secondaire de la supplémentation excessive de zinc?

9 fonctions d'énergie zinc vitamine C

Selon un rapport publié dans la revue Nature en 2015, une personne sur sept dans le monde est déficiente du zinc.

Le zinc est un nutriment essentiel dans notre corps. En d'autres termes, notre corps ne peut pas produire ou stocker du zinc, mais doit tout de même absorber la nourriture ou le compléter de nutriments. Tant d'aliments ajoutent également du zinc pour augmenter la nutrition.

Le zinc est l'élément de trace le plus abondant de notre corps sauf le fer. Il existe dans chaque cellule et a les 9 fonctions suivantes:

1. Affecter l'expression des gènes: les gènes humains ne peuvent pas être modifiés, mais leur expression peut être réglementée et la réglementation de l'expression de gènes par le corps détermine notre état de santé. Le zinc est impliqué dans la régulation de l'expression de gènes.

2. Affectez l'activité de plus de 300 enzymes: le zinc a un impact significatif sur le métabolisme, les nerfs, la digestion, l'immunité et de nombreux autres processus de vie importants.

3. Réglementer et améliorer la fonction immunitaire: le zinc affecte le développement et la fonction des cellules immunitaires et peut inhiber directement la réplication du virus dans les cellules. Par conséquent, le zinc est souvent ajouté aux médicaments anti-froid. Les personnes déficientes du zinc souffrent souvent d'une variété de problèmes de fonction immunitaire et de maladies auto-immunes.

4. Maintenir la santé des cheveux, des ongles et de la peau: le zinc affecte la synthèse de protéines, la santé des cheveux, la peau et les ongles et la guérison des plaies sont indissociables de celle-ci. Si les personnes qui aiment la beauté veulent réduire l'acné sur leurs visages et grandir de beaux cheveux, ils ne doivent pas être à court de zinc.

5. Affecter la croissance et le développement, la reproduction et la fonction sexuelle: les jeunes veulent grandir de grandes, fortes, belles et dodues, et les personnes âgées veulent maintenir la jeunesse et la vitalité, elles ne peuvent pas manquer de zinc. En outre, il y a beaucoup de zinc dans la glande pituitaire, qui favorise la glande pituitaire pour sécréter une hormone de croissance. L'hormone de croissance est non seulement liée à la croissance et au développement des jeunes, mais aussi importante pour les personnes âgées et les personnes âgées à brûler les graisses et à maintenir les muscles.

6. Améliorer le goût et l'odeur: le zinc est une enzyme importante liée au goût et à la fonction d'odeur. Lorsque le zinc est déficient, le goût et l'odeur ne sont pas bons. Par conséquent, les personnes qui manquent de zinc aiment souvent manger des choses avec un goût lourd. Après une infection avec Covid-19, une grande quantité de zinc a été consommée et le goût et l'odeur anormaux avaient une certaine relation avec elle. La supplémentation en zinc pourrait accélérer la récupération.

7. Anti-inflammatoire et anti-oxydation: le zinc participe à la lutte contre la tempête de cytokine et une tempête radicale libre qui causent de graves symptômes de la nouvelle couronne. C'est un nutriment essentiel pour la prévention et le traitement de la nouvelle couronne. De plus, une inflammation chronique et un stress oxydatif peuvent induire le vieil vie et les maladies chroniques humaines.

8. Régulation du système nerveux: le zinc est impliqué dans la synthèse des neurotransmetteurs cérébraux, la transmission de signaux nerveux et la régulation fonctionnelle des récepteurs de neurotransmetteurs. Ces neurotransmetteurs affectent directement notre réglementation de l'émotion, de la tolérance au stress, de la mémoire, de l'attention, de la capacité d'apprentissage, de la motivation et de l'exécution. Beaucoup de gens diagnostiqués avec divers troubles mentaux ont une carence en zinc.

9. Promouvoir le développement du cerveau: le zinc favorise la croissance et la maturation des cellules cérébrales. Par conséquent, lorsque le zinc est insuffisant, la croissance des cellules cérébrales diminue et l'apoptose devient plus rapide, ce qui entraîne des maladies cérébrales dégénératives, telles que la maladie de Parkinson et la maladie d'Alzheimer.