La mélatonine de notre société 5 mg de libération prolongée
Les problèmes de sommeil ont été avec nous depuis longtemps. Plus de 2 000 personnes menées en avril 2021 selon une enquête (PDF), 56% des Américains ont déclaré que leurs troubles du sommeil ont augmenté depuis le début de la pandémie de Covid-19. Le plus courant est qu'ils signalent des difficultés à s'endormir ou à s'endormir. Selon une enquête sur les rapports de consommateurs représentatifs nationaux de 1 767 adultes, en 2018, 80% des adultes américains ont déclaré avoir insomnie au moins une fois par semaine.
À la recherche de relief, de nombreuses personnes se tournent vers des compléments diététiques. Selon les données d'AASM, plus de la moitié des Américains ont déclaré avoir utilisé des suppléments, des médicaments ou d'autres substances pour les aider à s'endormir, et 68% d'entre eux ont déclaré avoir utilisé des aides de sommeil plus fréquemment qu'auparavant.
Jusqu'à présent, le supplément de sommeil le plus populaire est la mélatonine, qui est une hormone naturellement produite par le corps qui contrôle notre cycle de sommeil. Selon la Nutrition Business Journal, les ventes de mélatonine en 2020 ont augmenté de 42,5% à 687 millions USD.
La mélatonine est une hormone sécrétée par la glande pinéale du cerveau, généralement la nuit. Il réglemente le rythme circadien du corps et l'internaute d'une 24 heure d'environ 24 heures vous permet de contrôler lorsque vous êtes somnolent et lorsque vous vous sentez éveillé.
C'est la \"hormone sombre\", a déclaré Czeisler. Le cerveau devrait commencer à libérer cette hormone quand il fait sombre, généralement quelques heures avant d'aller au lit. Prendre un complément synthétique de cette hormone peut aider les personnes qui ne peuvent pas produire naturellement cette hormone en raison de l'âge, l'un des différents troubles de la santé, ou parce qu'ils essaient d'aller se coucher à une heure différente de celle habituelle.
Notre société est principalement engagée dans le complément alimentaire contrôlé de la recherche et du développement en Chine.Aide Dormir 5-8h Melatonine 10 MG 30 comprimés Caplet de dégagement prolongé est un type de complément alimentaire qui est populaire parmi tous les produits de notre part.
Il s'agit de la libération contrôlée plus une tablette à libération prolongée qui comporte un noyau contenant 7,5 mg de mélatonine et de vitamine B6 enveloppé d'un revêtement prolongé à libération. Le revêtement à libération contrôlée est revêtu de 2,5 mg de mélatonine, la couche extérieure est une couche protectrice2.5 mg de mélatonine est libérée rapidement après l'ingestion de la mélatonine et la concentration dans le sang est augmentée rapidement, afin que les gens ressentent donc la somnolence. Les 7,5 mg de mélatonine dans le noyau de la tablette seront libérés à une vitesse constante de 5 à 8 heures, maintenant continuellement la concentration dans le sang, vous permettant de maintenir un bon sommeil profond jusqu'à l'aube.
Divers effets de la mélatonine 5 mg de libération lente
Insomnie
Des études ont montré que les suppléments de mélatonine peuvent aider les personnes atteintes de troubles du rythme circadiennes (telles que celles avec des décalages horaires ou des quarts de nuit) et des personnes à faible taux de mélatonine (telles que certains personnes âgées et schizophrénie) dorment mieux. Un examen de la littérature scientifique suggère que les suppléments de mélatonine peuvent aider à prévenir le décalage horaire, en particulier pour les personnes qui couvrent 5 zones de temps ou plus.
Certaines études cliniques ont montré que lorsque la mélatonine est prise pendant une courte période (quelques jours à quelques semaines), la mélatonine est plus efficace que le placebo dans la réduction du temps nécessaire pour s'endormir, augmenter le temps de sommeil et améliorer la vigilance de jour.
Cardiopathie
Un certain nombre d'études ont montré que la mélatonine a des effets cardioprotecteurs, notamment des effets antioxydants et anti-inflammatoires. Des études ont également montré que la mélatonine peut aider à réduire les niveaux de la pression artérielle et à améliorer les niveaux de cholestérol.
Ménopause
Les suppléments de mélatonine peuvent améliorer les problèmes de sommeil associés à la ménopause. D'autres recherches suggèrent que cela pourrait aider à rétablir la qualité de la vie et à prévenir la perte osseuse chez les femmes périménopausées. Cependant, il ne semble pas que l'on ne semble pas soulager d'autres symptômes de la ménopause.
Retrait de benzodiazépine
Certaines études indiquent que la mélatonine peut aider les personnes âgées à réduire progressivement ou à empêcher l'utilisation de benzodiazépines telles que le diazépam (Valium), l'alprazolam (Xanax) ou le Lorazepam (Ativan)). Prendre unMélatonine libération chronométrée de 10 mg 60 comprimés avec marques privéesPeut améliorer la qualité du sommeil des personnes qui arrêtent d'utiliser des benzodiazépines. À moins d'une supervision stricte d'un fournisseur de soins de santé, vous ne devez pas utiliser de mélatonine en combinaison avec des médicaments sédatifs.
Cancer du sein
Plusieurs études ont montré que les niveaux de faible mélatonine peuvent être liés au risque de cancer du sein. Par exemple, les femmes atteintes de cancer du sein ont tendance à avoir des niveaux de mélatonine plus bas que les femmes sans cancer du sein. Les expériences de laboratoire ont constaté que les faibles niveaux de mélatonine stimulent la croissance de certains types de cellules cancéreuses du sein et l'ajout de la mélatonine à ces cellules ralentit leur croissance. Les preuves préliminaires suggèrent également que la mélatonine peut améliorer les effets de certains médicaments de chimiothérapie utilisées pour traiter le cancer du sein. Dans une étude impliquant un petit nombre de femmes atteintes de cancer du sein, la mélatonine (prise 7 jours avant de commencer la chimiothérapie) empêchait la réduction des plaquettes dans le sang. C'est une complication commune de la chimiothérapie et peut entraîner des saignements.
Dans une autre petite étude de femmes qui a pris le tamoxifène pour le cancer du sein mais n'a pas considéré l'amélioration, l'ajout de mélatonine a entraîné une réduction modeste des tumeurs dans plus de 28% des femmes. Les femmes atteintes de cancer du sein devraient consulter leur médecin avant de prendre de la mélatonine.
Cancer de la prostate
Des études ont montré que les hommes atteints de cancer de la prostate ont des niveaux de mélatonine plus bas que les hommes sans cancer de la prostate. Dans des études de tube à essai, la mélatonine empêche la croissance des cellules cancéreuses de la prostate. Dans une petite étude, la mélatonine combinée à des médicaments conventionnels a amélioré le taux de survie de 9 hommes sur 14 atteints de cancer de la prostate métastatique. Des recherches supplémentaires sont nécessaires avant que les médecins puissent faire des recommandations dans ce domaine. Les hommes atteints de cancer de la prostate devraient consulter leur médecin avant de prendre le médicament.
Trouble d'hyperactivité avec déficit de l'attention (TDAH) et autisme
Certaines preuves suggèrent que la mélatonine peut aider à promouvoir le sommeil chez les enfants atteints de TDAH ou d'autisme, bien qu'il ne semble pas améliorer les symptômes comportementaux du TDAH ou de l'autisme.
Fibromyalgie et douleur chronique
Une étude randomisée et contrôlée par placebo a révélé que les patients atteints de fibromyalgie ont connu une réduction significative des symptômes lors de la prise de la mélatonine des suppléments seuls ou en combinaison avec la fluoxetine (Prozac). D'autres recherches suggèrent que la mélatonine peut jouer un rôle dans d'autres conditions de la douleur, telles que les migraines. Les personnes atteintes de douleur chronique devraient consulter leur médecin avant d'utiliser de la mélatonine car elle peut interagir avec certains médicaments.
