Quels sont les avantages des comprimés de libération contrôlée de la mélatonine?
NotreComprimés à libération contrôlée de Melatonine 10 mgfabriqué sur la base de notre technologie de libération contrôlée de film revêtue. En fait, il devrait s'agir de la mélatonine 10 mg de libération contrôlée et de comprimé à libération prolongée, il contient un noyau contenant 7,5 mg de mélatonine et B6 et est enveloppé d'un revêtement prolongé. Le revêtement à libération prolongé est revêtu de 2,5 mg de mélatonine, la couche extérieure est une couche protectrice. Une fois que la mélatonine est avalée, 2,5 mg de mélatonine sont libérés rapidement et la concentration dans le sang est augmentée rapidement et les gens ressentiront la somnolence. Les 7,5 mg de mélatonine dans le noyau de la tablette seront libérés à une vitesse constante de 5 à 8 heures, maintenant continuellement la concentration dans le sang, vous permettant de maintenir un bon sommeil profond jusqu'à l'aube.
Nous pouvons également produire des comprimés à libération contrôlée de la mélatonine 3MG etComprimés à libération contrôlée de mélatonine 5 mg, la manière relative à la libération est identique à celle de la mélatonine 10 mg de comprimés de libération, nous pouvons fabriquer pour vous en fonction de la commande.
Qu'est-ce que la mélatonine?
La mélatonine est une hormone naturelle qui joue un rôle dans votre cycle de sommeil. Il est principalement synthétisé par la glande pinéale située dans le cerveau. En tant que substance sécrétée par la glande pinéale pendant le sommeil, la mélatonine est particulièrement importante pour maintenir le cycle de sommeil. Après 30 ans, la production de mélatonine commence à décliner, laissant tomber environ la moitié de son niveau à l'âge de 45 ans, puis disparaît après l'âge de 70 ans. La mélatonine est un facteur de sommeil naturel indispensable dans le corps humain.
La mélatonine est libérée dans le noir et est inhibée par la lumière. Alors que le soleil se couche et que l'obscurité augmente, la glande pinéale commence à sécréter de la mélatonine, qui survient généralement après 21h. Une augmentation du niveau de mélatonine dans le sang envoie un signal au cerveau, rendant le cerveau moins alerte et vous vous sentirez somnolent.
La sécrétion de mélatonine picge au milieu de la nuit (entre 2 et 4 heures du matin) et diminue progressivement dans la seconde moitié de la nuit. Juellement 80% de la mélatonine est synthétisée la nuit.
La production et la sécrétion de mélatonine ont commencé à diminuer avec la lumière du soleil. Cela vous garde alerte et vous réveille le matin.
Pour les personnes ayant des problèmes de sommeil, la mélatonine peut être utilisée comme supplément d'aide à sommeil sous forme de pilules, de liquides et de comprimés à croquer.
Qui a besoin de prendre des suppléments de mélatonine?
Les problèmes suivants peuvent bénéficier de la prise de suppléments de mélatonine:
1. décalage horaire
Voyager à travers plusieurs zones de temps vous apportera un décalage horaire et perturbera vos habitudes de sommeil.
2. Troubles du sommeil dans le travail de travail
Les quarts de nuit, les quarts de travail et même les premiers changements peuvent provoquer des troubles du travail. Cela peut conduire à un manque de sommeil et l'incapacité de s'endormir en cas de besoin.
3. insomnie
Difficulté à s'endormir ou à rester endormi.
4. Désordre à l'étape de sommeil retardé (DSPD)
Vous ne pouvez pas vous endormir rapidement, vous risqueriez donc de rester éveillé après minuit et de vous réveiller de manière à vous réveiller tôt le matin.
Le médecin recommande également des suppléments de mélatonine pour les conditions suivantes:
5. Troubles du sommeil des enfants et certains troubles du développement et du comportement.
6. Troubles du sommeil adultes, maladie d'Alzheimer, démence, trouble bipolaire, schizophrénie, frustré.
7. Réduisez l'anxiété avant et après la chirurgie.
Combien de temps faut-il pour que la mélatonine d'aide au sommeil?
Avec la dose recommandée de la mélatonine (1-3 mg), il faut environ une à deux heures pour induire le sommeil. Par conséquent, vous devriez prendre des suppléments de mélatonine deux heures avant le coucher.
Vous devez commencer à prendre ces pilules quelques jours avant de voyager si vous voulez prendre de la mélatonine pour éviter le décalage horaire, veuillez prendre des pilules de sommeil en mélatonine deux heures avant d'aller au lit après votre arrivée dans le nouveau fuseau horaire.
Est-ce que ça va de prendre de la mélatonine tous les soirs?
Il est prudent de prendre des suppléments de mélatonine tous les soirs, mais uniquement pour une utilisation à court terme. En effet, il y a moins d'informations sur sa sécurité à long terme. La prudence est également requise lors de l'administration de la mélatonine aux enfants. Veuillez contacter votre fournisseur de soins de santé ou votre pédiatre pour plus de conseils.
Prendre la dose recommandée de la mélatonine peut augmenter votre niveau de mélatonine de sang à 20 fois le niveau normal et provoquer des effets secondaires, notamment:
1. somnolence excessive
2. Maux de tête
3. vertiges
4. Fatigue
5. Irritabilité
6. Objectif estomac
7. Anxiété
8. frustré
Il est plus sûr d'utiliser de la mélatonine pendant une courte période. Si vous voulez continuer à le prendre pendant une longue période, veuillez consulter votre médecin.
Vous pouvez essayer de passer des suppléments de mélatonine à d'autres options, telles que la méditation, la relaxation musculaire, la thérapie de biofeedback pour résoudre vos problèmes de sommeil.
Si vous vous trouvez accro aux suppléments de mélatonine ou si vous avez des effets secondaires, vous devez contacter votre médecin.
Quels aliments contiennent de la mélatonine?
En raison de la teneur en mélatonine, certains aliments et liquides peuvent vous rendre dormir plus rapidement et améliorer la qualité du sommeil. Ceux-ci incluent la tomate, la noix, l'amande, les olives, le riz, l'orge, la fraise, la cerise,
Lait, banane, ananas et orange.
