Nouvelle découverte de l'efficacité de la vitamine C + zinc

Le zinc est un nutriment important pour maintenir la santé, éviter l'augmentation des substances étrangères et construire un physique sain. Il s'agit également d'un nutriment indispensable pour le métabolisme normal de l'énergie, des glucides, des protéines et des acides nucléiques. C'est également l'un des composants de l'insuline et de diverses enzymes pour maintenir un goût normal. Clé de l'appétit ainsi que de la croissance et de la fonction de reproduction.

Avantages de la vitamine C avec des comprimés de zinc

1: nourrir et renforcer le corps

Si vous voulez maintenir la santé, des études ont confirmé que l'effet de "vitamine C + zinc"vaut mieux que de compléter seul. Généralement, le zinc n'est pas facile à associer à un corps fort, mais en fait, le zinc peut aider à restaurer la force physique et compléter l'effet de la vitamine C.

2: beauté et beauté

La vitamine C peut promouvoir la production de collagène, l'antioxydant, maintenir l'étanchéité des cellules, est la clé pour maintenir la beauté des jeunes.

3: Maintenir le métabolisme normal

La vitamine C et le zinc sont des coenzymes importantes pour de nombreux métabolismes, comme les huiles lubrifiantes qui aident les machines à fonctionner en douceur, permettant à l'énergie, des glucides, des protéines et des acides nucléiques d'être métabolisés normalement, créant une base forte pour le corps.

4: guérison des plaies

La vitamine C peut résister à l'oxydation, maintenir la disposition des cellules et générer du collagène, et en même temps améliorer le tissu conjonctif dans le corps et aider à la récupération des plaies. De plus, le zinc a pour effet de maintenir la santé de la peau et l'effet est multiplié.

Quelle est la meilleure consommation quotidienne de comprimés de vitamine C et de zinc?

La huitième édition des apports nationaux de référence alimentaire (DRIS) publiés par la National Health Administration du ministère de la Santé et du bien-être recommande que les adolescents et les adultes de plus de 13 ans consomment 100 mg de vitamine C et 12 mg de zinc par jour, et le rapport de la vitamine C au zinc est proche de 10: 1.

Ces deux nutriments ne peuvent pas être formés dans le corps par eux-mêmes, et ils doivent être complétés par des produits alimentaires ou des produits de santé, de sorte que une attention particulière doit être accordée à l'apport.

Qui a besoin d'acide ascorbique supplémentaire de la vitamine C?

1. Tout le monde

La vitamine C et le zinc sont essentielles pour maintenir le métabolisme de base, et ils sont absolument nécessaires à tous.

2. Ceux qui ont besoin d'ajuster leur physique

Les personnes qui sont constamment en état et ont besoin d'ajuster leur physique, utilisent rapidement le zinc C + pour renforcer votre santé.

3. Maman enceinte

Pendant la grossesse et l'allaitement maternel, les nutriments doivent être partagés avec le bébé et les suppléments nutritionnels ne doivent pas être ignorés. Pendant cette période, l'apport doit être augmenté.

4. mangeurs

Vous ne pouvez compter que sur l'apport externe de C + Zinc. Si vous avez une alimentation déséquilibrée et une supplémentation insuffisante pendant longtemps, il est difficile de maintenir des fonctions saines. Il est pratique d'utiliser des aliments sains pour compléter suffisamment.

5. fumeurs

Le tabagisme affectera la perte de vitamine C, de sorte que les personnes qui ont l'habitude de fumer devraient accorder plus d'attention au montant de la supplémentation en C.

6. Je veux être jeune et beau

C, qui est antioxydant et peut promouvoir la production de collagène, plus le zinc qui maintient la santé de la peau, est certainement un application incontournable pour les amateurs de beauté chaque jour!

7. Les examens de travail sont stressants

Lorsque vous êtes nerveux, vous consommerez plus de vitamine C. Avec une base saine, vous pouvez travailler dur pour votre carrière et vous préparer aux examens.

Y a-t-il des effets secondaires (précautions) de médecine pour le zinc et la vitamine C?

C + Zinc est un nutriment très sûr lorsqu'il est pris en quantités recommandées! Mais prendre trop (vitamine C à long terme 2000 mg / jour, zinc 50 mg / jour) peut encore produire des symptômes inconfortables.