En automne et en hiver, les gens sont sensibles au vent et au froid. De nombreux patients mangeront des aliments riches en vitamine C pour améliorer la résistance du corps. Pour le rhume et la toux, ils prendront toujours une ou deux capsules de vitamine C. La vitamine C peut-elle vraiment soulager les symptômes du rhume et peut-il vraiment aider à prévenir le rhume?
Vitamine C + 1000 mg Time Release Tablets Introduction
La vitamine C est un nutriment essentiel pour les animaux et quelques autres organismes. Il a des propriétés anti-oxydantes, aide à la synthèse du collagène et maintient la fonction immunitaire. Il se trouve largement dans toutes sortes de légumes et de fruits frais et peut être obtenu par la nourriture.
La libération de temps de vitamine C 500 mg affecte-t-elle la durée du rhume?
Plusieurs études ont mené des études d'observation chez des personnes prenant de la vitamine quotidienne C. Dans 30 études comparant la durée du rhume chez les personnes, les participants qui ont consommé au moins 200 mg de vitamine C par jour ont connu une réduction de la durée des symptômes du rhume courants, mais ce n'était pas l'affaire. Cet effet semble être petit, équivalent à une réduction d'une demi-journée pour les adultes et une réduction d'une demi-journée à une journée pour les enfants.
Les chercheurs n'ont également trouvé aucune différence de durée ou de gravité du froid parmi les études dans lesquelles les participants ont commencé à prendre de la vitamine C uniquement après avoir eu un rhume.
Pour la personne moyenne (et aucune des personnes qui prennent de la vitamine C de manière cohérente), l'apport en vitamine C ne réduit pas le nombre de rhumes ou la gravité du rhume.
Les capsules de libération de temps de vitamine C 500 mg aident-elles vraiment à prévenir le rhume?
Il y a toujours eu une controverse sur cette question.
Une étude de 2006 publiée dans le European Journal of Clinical Nutrition a montré que la supplémentation quotidienne en vitamine C a contribué à réduire l'incidence du rhume. Dans le même temps, l'effet antihistaminique de la vitamine C peut soulager la toux, le nez qui coule, la congestion nasale et d'autres symptômes du rhume.
Une autre étude publiée en 2007 a montré que les athlètes (tels que les skieurs, le personnel militaire à l'entraînement et les coureurs de marathon) ont complété en vitamine C pour empêcher le rhume beaucoup plus efficacement que la population générale. En d'autres termes, pour les gens ordinaires, l'effet de la vitamine C contre le rhume est presque négligeable.
La Food and Drug Administration des États-Unis a également souligné que jusqu'à présent, aucune preuve solide ne s'est avérée que la vitamine C a pour effet de prévenir les rhumes.
Il n'y a aucune information sur la prévention et le traitement du rhume dans les instructions médicamenteuses des comprimés de vitamine C dans mon pays.
Les fruits et légumes contiennent beaucoup de vitamine C qui contribue à améliorer l'immunité. À cet égard, la supplémentation en vitamine C peut en effet empêcher le rhume.
Cependant, pour les personnes qui ont déjà souffert d'un rhume, d'une toux, d'une maux de gorge, d'un nez qui coule, d'une congestion nasale et d'autres symptômes du rhume, bien que la vitamine C ait un effet antihistaminique, il peut soulager la toux, le nez qui coule et la congestion nasale dans une certaine mesure, Mais beaucoup de médecine du rhume ont également, alors ne soyez pas trop superstitieux sur l'effet magique "de la vitamine C. De plus, la vitamine C n'a pas d'antipyrétique et analgésique, réduisant la congestion nasale et les effets antiviraux.
Que dois-je faire si j'ai un rhume et une toux?
La plupart des rhumes et toux présentent souvent des symptômes tels que les éternuements, le nez qui coule, la congestion nasale, la toux et l'expectoration, le mal de gorge et la fièvre. Si les symptômes sont légers, le corps peut activer le système immunitaire pour tuer les agents pathogènes par une fièvre appropriée. Si la fièvre est trop grave, consultez un médecin le plus tôt possible pour traiter.
Si le corps ne montre qu'un ou deux symptômes de rhume, il n'est pas recommandé d'utiliser des médicaments à froid composés, afin d'éviter la sur-médance et d'augmenter la charge de la détoxification du foie et des reins. Les rhumes sont principalement causés par des infections virales. Les antibiotiques ne fonctionnent que sur les bactéries et sont inefficaces contre les virus. Utilisez librement les antibiotiques.
Pour les rhumes et la toux, les patients atteints de toux sèche sans expectorations ou moins d'expectorations peuvent prendre des médicaments antituchiseurs de manière appropriée, la toux avec des expectorations, et plus de dégustations ne devraient pas utiliser les antituducises pour empêcher les expectorations de s'accumuler dans le corps, provoquant une infection secondaire et des symptômes aggravants.
Les patients atteints d'expectoration doivent résoudre le flegme et éliminer le flegme. Pour la bronchite chronique contre la toux ou la toux au vent avec un flegme excessif, il est recommandé de prendre un comprimé de médecine brevetée chinoise Zhikebao. Il n'aide pas la chaleur, soulage la surface sans blesser le droit et supprime le mal tout en soutenant le droit. Les caractéristiques des deux spécimens sont prises en compte.
En bref, pour les personnes ayant une fonction immunitaire normale, tant qu'elles se lavent fréquemment les mains, faites de l'exercice régulièrement, mangent sainement, prêtent attention à l'hygiène personnelle et prennent des précautions pendant la saison des rhumes à haute incidence, ils peuvent rester à l'écart du rhume sans Compléter délibérément la vitamine C. Si vous êtes vraiment assez malheureux pour attraper un rhume, vous pouvez également raccourcir le cours de la maladie et réduire la douleur en buvant plus d'eau, en vous reposant davantage et en prenant des médicaments appropriés, et il n'est pas nécessaire de compléter la vitamine supplémentaire C.
