Les avantages de la vitamine C pour votre peau:

Peut aider à protéger contre les dommages du soleil

Les antioxydants en vitamine C peut aider à se défendre contre les dommages que la lumière UV peut causer. Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser un sérum de peau de vitamine C à la place de la crème sol La lumière UV pénètre dans votre peau, certaines recherches suggèrent que la vitamine C peut aider à émousser le mal.

Pourrait éclaircir les taches sombres

Les produits de soins de la peau à base de vitamine C peuvent éclairer les plaques plus foncées que le reste de votre peau, appelée hyperpigmentation. Dans une étude, la vitamine C appliquée sur la peau pendant 16 semaines a considérablement réduit ces endroits, mais les experts disent qu'il faudra plus de recherches pour confirmer dans quelle mesure les crèmes de vitamine C fonctionnent.

Aide à lisser les rides

La vitamine C est un ingrédient puissant dans de nombreux produits anti-âge. Certaines études montrent qu'elle peut réduire l'apparence des rides lorsque vous l'utilisez pendant au moins 12 semaines. Une alimentation saine qui est riche dans ce nutriment pourrait également aider. Les gens qui mangent plus de vitamine C ont moins de rides. Il n'est pas limité aux agrumes. Le brocoli, les poivrons rouges et les épinards en sont également pleins.

Stimule le collagène

Cette protéine est naturellement présente dans votre peau et aide à l'empêcher de s'affaisser, mais votre corps ralentit la production de collagène à mesure que vous vieillissez. La vitamine C appliquée sur la peau peut encourager un nouveau collagène à se développer. Il aide également à maintenir le collagène que vous avez et protège la précieuse protéine contre les dommages.

Favorise la guérison

La vitamine C peut aider les blessures à guérir plus rapidement. Vous pouvez prendre des suppléments, obtenir plus de nutriments de votre alimentation ou l'appliquer sur votre peau. Tous aident à fermer les plaies ouvertes, en particulier chez les personnes qui n'en obtiennent pas déjà assez. La vitamine aide le corps à produire le collagène nécessaire pour résoudre ce type de blessure.

Diminue les cicatrices

Dans une étude, le gel de la vitamine C s'est appliqué sur la peau a fait des cicatrices chirurgicales moins visibles. Leurs cicatrices étaient moins visibles que celles des personnes qui n'avaient pas utilisé le produit.

Choisissez l'acide l-ascorbique

Cette forme de vitamine C topique est la plus active et la plus étudiée. Les produits de soins de la peau contiennent parfois d'autres types qui ne sont pas aussi efficaces, comme le phosphate ascorbyle de magnésium ou le palmitate ascorbyle. Vérifiez l'étiquette afin que vous obteniez le genre avec le plus de preuves derrière.

Choisissez un produit puissant

Recherchez des sérums avec une concentration de vitamine C entre 10% et 20%. Plus fort que cela pourrait ne pas apporter les avantages promis, et plus pourrait irriter votre peau sans apporter de valeur supplémentaire.

Appliquer après le nettoyage

Dab sur la crème ou le sérum de vitamine C après avoir lavé votre visage et avant d'appliquer une lotion hydratante. les appliquer sur tout votre visage.

Soyez prudent avec les combinaisons

Allez-y facilement si vous souhaitez utiliser un sérum de vitamine C avec d'autres produits de soins de la peau acide comme le rétinol. Ils pourraient irriter votre peau. Pensez à les utiliser les jours alternés plutôt qu'en même temps.

Mangez vos fruits et légumes

Il ne s'agit pas de lotions et de sérums. La vitamine C dans les aliments aide également à promouvoir une peau saine. Les agrumes, les tomates, les poivrons, les kiwis et les fraises sont tous remplis de trucs.