Le manque de fer peut entraîner des changements pathologiques dans le corps, la plus courante étant une anémie de carence en fer, donc la supplémentation quotidienne en fer est une chose très importante. Certaines personnes pensent que si vous voulez bien prendre des suppléments de fer, vous devez les prendre avec de la vitamine C? Est-ce vraiment nécessaire? En Savoir Plus

Le fer est un minéral avec plusieurs fonctions importantes, dont la fonction principale est de transporter de l'oxygène dans tout le corps dans le cadre des globules rouges. C'est un nutriment essentiel, ce qui signifie que vous devez l'obtenir de la nourriture. La valeur quotidienne (DV) est de 18 mg. Fait intéressant, la quantité de fer que votre corps absorbe dépend en partie de la quantité que vous stockez. Des carences peuvent survenir si votre apport est trop faible pour remplacer la quantité que vous perdez chaque jour. En Savoir Plus